„U većini filmova učine da seks izgleda tako čisto i kontorlisano, to me tera da shvatim koliko ja nisam u svetu koji vidim prezentovana.“
(Izvor: The Ultimate Guide to Sex and Disability, ed. Kaufman, Silverberg and Odette, 2003)
Nikada pre nisam doživela penetraciju. Kako to funkcioniše i da li će boleti?
Penetracija generalno znači ulazak nečeg u tvoju vaginu. To može uključivati prste, ruke, objekte, ili penis. Iako penetracija nije neophodna za ugodan seksualni užitak, moge žene uživaju da imaju seks na ovaj način. Penetracija između muškarca i žene može dovesti do trudnoće.
Mnoge žene se brinu da će penetracija po prvi put biti bolna, ali nije uvek tako. Neke žene se brinu da će penis možda biti prevelik za mali otvor kao što je vaginin, ali mišići na vagini se šire tokom penetracije da odgovara svim veličinama. Daj sebi vremena da se uzbudiš kako bi vagina postala vlažna, koristi lubrikante i fokusiraj se na predigru da te dovede u raspoloženje. Retko, žene imaju ekstremno bolnu reakciju na vaginalni seks zvanu vaginizam, gde se mišići u vagini grče, čineći da je penetracija otežana ili nemoguća. Ako se to dogodi, konsultuj se sa ginekologom.
Penetracija nije jedini način da se ima seks. Ako si korisnica kolica, imaš spastične (ili ekstremno uske) mišiće oko tvoje vagine, nemaš osećaje u tvojim genitalijama, ili uživaš u drugim vrstama osećaja osim penetracije, postoje mnogi različiti načini da imaš seks. Dodirivanje, milovanje, ljubljenje, oralni seks (stimulacija partnerovih genitalija sa tvojim ustima), milovati ili stimulisati tvoje grudi, uši, vrat, anus (ili bilo koji drugi deo tela koji te uzbuđuje) sve to mogu biti neverovatna seksualna iskustva. Seks je o povezanosti i privlačnosti između dvoje (ili više) ljudi i svaka osoba definiše (i ima) seks na svoj način.
Pored penetracije, koji su ostali načini da se ima seks?
Postoje mnogi načini kako ljudi imaju seks i šta je dobro je sve što je tebi dobro i tvom partneru. Evo nekih ugodnih seksualnih aktivnosti:
Ljubljenje. Postoje mnogi različiti načini za ljubljenje i to je seksualni akt koji možeš izvoditi čak i bez skidanja svoje odeće! Ljubljenje može uključivati samo tvoje usne, ili čak tvoj jezik i zube. Kada dvoje ljudi koriste svoje jezike da istraže jedno drugom usta, to je zove Francuski poljubac – i samo zato što ste oboje korisnici kolica ili ste osobe s oštećenjem vida i ne možete videti jedno drugom lice, to ne znači da treba da to propustite.
Dodirivanje. Svi mi žudimo da budemo dotaknuti i postoje mnogi tipovi dodira u kojima ljudi uživaju. Masaža mišića, milovanje lica, vrata ili ušiju, ili milovanje osetljivih delova, sve to mogu biti seksualne aktivnosti. Čak i ako nemaš osećaj u svom telu, možeš se uzbuditi gledajući nekoga kako te dodiruje, ili dodirivajući nekog.
Masturbacija. Masturbacija ne mora uvek značiti da si sama! Gledajući jedno drugog kako masturbirate može biti prijatno kao zajednička aktivnost i može biti način da pokažeš svom partneru šta voliš, kao i način da naučiš šta drugu osobu uzbuđuje. Ako zbog invaliditeta ne možeš dohvatiti svoje genitalije, mašta može biti prijatna zamena.
Oralni seks. Oralni seks uključuje stimulaciju genitalija tvog partnera ili anus sa tvojim ustima i jezikom. Zbog toga što često postoji dosta stida i tajnosti povezanih sa ovim delovima tela, potrebno je neko vreme da se navikne na ovu ideju. Ako imaš problem sa inkontinencijom (gubitak kontrole nad crevima ili bešikom), isprazni svoja creva ili bešiku pre oralnog seksa. Ako ti ili tvoj partner patite od spasticiteta (ekstremno napetih mišića ili nevoljnih mišićnih reakcija), manjka energije, ili slabog vlaženja, oralni seks može biti odličan način da se zaobiđu ovi problemi.
Analni seks. Ovo je nešto što mnogi ljudi u startu oklevaju da istraže, jer anus je viđen kao „prljav“. Ali i muškarci i žene mogu uživati u stimulaciji i penetraciji anusa. Ako nemaš osećaj u anusu moraš biti pažljivija, jer je sluzokoža anusa veoma osetljiva. Stavljanje u vaginu bilo čega što je prethodno bilo u anusu može dovesti do infekcije.
Postoje li poze u kojima mogu da imam penetraciju uprkos mom invaliditetu?
Postoje mnoge poze u kojima par može da se upusti u penetraciju. Neke od njih su:
Jedan partner gore. Ako imaš slaba leđa, pokušaj da ležiš na leđima sa jastukom ispod tvojih kolena ili donjeg dela leđa kako bi ti pomoglo da držiš svoje noge odvojene. Ili lezi na stranu sa jastukom ispod tvojih kukova ili stomaka. Ako nemaš mnogo snage ispod struka, ali imaš jak gornji deo tela, koristi svoje ruke da se osloniš o krevet i stvoriš karlične pokrete.
U tvojim kolicima. Ako se mogu skinuti nasloni za ruke na tvojim kolicima i možeš izdržati partnerovu težinu, on ili ona može sesti u tvoje krilo (bilo okrenut/a ka tebi ili okrenut/a leđima), sa nogama na obe tvoje strane. Ako se na tvojim kolicima ne mogu ukloniti ručke, najudobnije je ako tvoj partner sedne u tvoje krilo okrenut leđima.
Ležanje po strani. Ako nosiš kateter ili imaš problema sa kukovima, možeš biti penetrirana od pozadi dok ležiš po strani. Možete takođe ležati po strani okrenuti jedno drugom, što znači da jedno od vas ili oboje možete napraviti pokret sa kukom (u odnosu na pozu kada partner mora obezbediti većinu toga). Ako imaš zategnute tetive ili mišiće kukova ili nogu, možeš leći na stranu dok je tvoj partner vertikalno u odnosu na tebe sa nogama oko tvog struka.
Razgovor sa svojim partnerom o pozama koje će vam oboma odgovarati, najbolji je način da se otkriju novi i prijatni načini da imate seks. U seksu je sve u isprobavanju novih stvari, stoga ne boj se da eksperimentišeš!
(Izvor: The Ultimate Guide to Sex and Disability, ed. Kaufman, Silverberg and Odette, 2003)
Invalidnost-specifični seksualni saveti
Spasticitet (ekstremno zategnuti mišići). Efekti dodirivanja, milovanja i predigre mogu pomoći da se tvoji mišići opuste. Ako ti je teško da ispraviš noge tokom penetracije, lezi na leđa sa svojim partnerom gore. Tvoj ljubavnik se može se osloniti na tvoje savijene noge. Ako imaš multiple sklerozu ili spastične butne mišiće, vaginalna penetracija od pozadi može omogućiti da ti moge ostanu spojene.
Inkontinencija (gubitak kontrole nad crevima ili bešikom). Ako patiš od inkontigencije bešike ili creva, seksualne aktivnosti mogu doprineti da se to i dogodi. Ako postoji deo dana kada je veća verovatnoća da ćeš imati seks, gledaj da prethodno isprazniš creva i bešiku. Ako imaš problema sa crevima ili urinarnim funkcionisanjem, možete koristiti pozu sa strane tokom penetracije da bi izbegli pritisak na bešiku. Seks u kadi ili tuš kabini može biti dobar način da se izborite sa telesnim tečnostima. Za savete kako da popričaš sa partnerom oko kontrole creva i bešike, pogledaj prevod teksta Razgovor o seksu. Za više informacija o kontroli creva ili bešike tokom seksa, pogledaj ovaj vebsajt.
Artritis. Vruća kupka pre seksa može ti pomoći u ublažavanju bola. Pažljivo pozicioniranje korišćenjem jastuka i pauziranje može ti pomoći tokom seksa. Neke žene nalaze i penetraciju i oralni seks lakšim ako leže dole sa nogama preko kreveta dok njihov partner kleči na podu. Za više informacija i poza pogledaj ovu knjižicu Veze, intimnost i artritis.
Povreda kičmene moždine. Ako imaš smanjeno vaginalno podmazivanje, korišćenje mnogo lubrikanta tokom penetracije može ti pomoći da preventiraš vaginalnu iritaciju ili cepanje. Mnoge žene doživljavaju orgazam nakon povrede, naročito kroz stimulaciju grlića. Možda ćeš osetiti efekte orgazma i na drugim mestima osim genitalija, na primer grudima ili stomaku.
Cerebralna paraliza. Mnoge poze objašnjene u prethodnom delu mogu biti dobri i za tebe. Seksualne aktivnosti koje zahtevaju velike pokrete pre nego male manipulacije može biti lakše za tebe i sa više prijatnosti i za tebe i za tvog partnera. Atetoza jezika (koji se ponekad kreće van tvoje kontrole) može biti odličan za ljubljenje, oralni seks i stimulaciju bradavica.
(Izvor:The Ultimate Guide to Sex and Disability,ed. Kaufman, Silverberg and Odette, 2003)
Moja partnerka je nedavno silovana. Da li treba da pričekamo do ponovnog seksualnog kontakta?
Osobe koje su preživele silovanje ili seksualno uznemiravanje često se osećaju zbunjeno, izdano, stid, krivicu ili uplašeno. Neke žene možda neće želeti nikakav fizički kontakt, dok će druge možda hteti da „dokažu“ da incident nije uticao na njih nastavljajući sa svojim seksualnim životom kao i ranije. Druge žene možda će hteti ići vremenom korak po korak.
Najbolji način da vidiš da li je tvoja partnerka spremna na fizički kontakt je da je pitaš. Jedan od najtraumatičnijih delova seksualnog napada je osećaj gubitka kontrole. Pitajući je uvek pre dodira, biće u mogućnosti da ti kaže sa čim joj je prijatno ili neprijatno. Ne pretpostavljaj da vrsta dodira koji su pre bili ok, da su i sada. Ako u bilo kom momentu ti kaže da staneš, treba to da uradiš odmah. Moguće je da još uvek nije shvatila da postoje određene seksualne bliskosti na koje nije spremna i može veoma loše reagovati na njih. Zapamti ovo nije usmereno na tebe. Pitajući je sta oseća ili misli može pomoći oboma da shvatite šta aktivira njene reakcije. Ako ima napade panike, pitaj je kako bi ona volela da ti reaguješ i podržiš tokom napada.
Ne osećaj se odbačenom ako nije spremna. Ona verovatno prolazi kroz mnoge konfliktne emocije koje ne može da razume ili napravi razliku i najbolje što možeš učiniti je dati joj vremena i podršku koja joj je potrebna.
Originalni tekst pripisuje se zajedničkoj inicijativi od strane Crea-e i Point of View
Link do originalnog teksta na engleskom: http://www.sexualityanddisability.org/sexuality/sex-with-others.aspx
Prevela: Vanja Orlović
