Uživanje u svom telu

Kategorije: Savetovalište SEKS POZITIVNI CENTAR, Telo

„Kako sam mogla da plešem kad nisam mogla da hodam? Pomisao na život bez plesa je bila ekstremno deprimirajuća za mene. Morala sam da nađem način da nastavim da plešem. Ono što sam naučila je da plesačica u meni nije znala ili je nije bilo briga da ja koristim kolica, ona je samo htela da nastavi da pleše.“

Kittz Lunn, žena s paraplegijom


Između saveta o samopoštovanju, standarda lepote i vežbanja, gde je vreme za zabavu?

Pogodila si pravo u centar. Da, važno je održavati telo snažnim i zdravim, biti svesna raznih faktora koje utiču na tvoje samopoštovanje, veze i sreću, ali zaboravi na trenutak na pravilnu ishranu, odlaske kod doktora i vežbe. Tvoje telo je tvoje da uživaš u njemu, a ovde su par ideja i saveta kako da počneš!

Da li se osećaš samopouzdanije kada se oblačiš na određen način? Kada nalakiraš nokte specijalnom bojom laka za nokte, ili staviš malo kreona da istakne tvoje oči? Ponekad samo pronalaženje savršene marame sa teksturom koju ćeš nositi na specijalnom izlasku može učiniti da se osećaš sjajno. Zašto se ne bi onda počastila stvarima koje čine da se osećaš posebno i atraktivno? Idi u kupovinu sa drugaricom. Ne dozvoli da tvoj invaliditet stane na put tvog ophođenja prema svom telu na način koji vidiš ili osećaš da je prikladan. Probaj novu odeću, menjaj se sa svojim prijateljicama, rođakama ili čak sa svojom majkom. Budi kreativna – to je tvoje telo i doterivanje treba da bude zabavno, ne obaveza.

Ako si kod kuće većim delom dana, odlazak u šetnju ili vožnju tvojim kolicima napolju može biti pravi dašak svežeg vazduha koji ti je potreban. Ako živiš u gradu, nađi park sa šetalištem ili samo deo puta sa povetarcem. Izlazak iz kuće i uživanje u pogledima, mirisima i zvukovima ulice može biti oslobađajuće – izađi i probaj.

Postoji li određena hrana u kojoj stvarno uživaš? Možda je to specijalni desert tvoje tetke od kog ti ide voda na usta, ili Chat mesto, tik niz ulicu, koji ima najbolji Pani Puris koji si ikada probala.

Uživanje u različitim vrstama hrane i ukusa može biti zabavno, i ako izlaziš napolje, pogledaj kakve su različite stvari dostupne u tvojoj okolini. Ako uživaš u kuvanju pokušaj da eksperimentišeš sa receptima. Jedenje i deljenje hrane može biti relaksirajuća i zabavna aktivnost, pa se ne uzdržavaj od novih ukusa i kuhinja – moglo bi zaista da ti začini život!

Ako znaš da plivaš, ili imaš priliku da naučiš, nikada nije kasno u životu da uživaš dok pomeraš svoje telo na različite načine kroz vodu. Ili ako ne možeš da plivaš, ali imaš pristup bazenu ili moru – za to služi plićak! Ako živiš u toploj klimi to je odličan način da se rashladiš! Ako nemaš pristup velikim vodenim površinama, ili ti je teško da pomeraš svoje telo, jednostavno zadovoljstvo dnevne kupke može biti uzbudljivo.

Izađi sa svojim drugaricama. Nema ništa bolje od pomeranja tvog tela u ritmu dobre muzike. Pod pomeranjem, mislimo na pomeranje bilo čega što možeš! Head bobs mogu biti novi cha cha cha, i ako ti ne možeš da se okrećeš u krug, drži ruku tvoje drugarice da bi ona mogla. Za inspiraciju možeš pogledati ove snimke sjajnih plesača korisnika kolica iz Ability Unlimited.

Ako imaš oštećenje sluha to ne znači da ne možeš da uživaš u plesanju. Oseti ritam nogu ljudi na podijumu i kreći se sa njima. Sećaš se svih onih romantičnih scena u filmovima gde dvoje ljudi sporo plešu u praznoj ulici ili na plaži? Pa, oni nisu morali da čuju muziku da bi uživali u plesu, ne moraš ni ti. Razmisli o kreativnim načinima na koje možeš prilagoditi aktivnosti koje bi želela da radiš. Zašto ne bi probala da igraš badminton u sedećem položaju iz svojih kolica? Ili ako ne čuješ, šta misliš da tvoji prijatelji treptajućim svetlom pokazuju kada treba da im dodaš loptu tokom fudbalske utakmice.

Da li uživaš u umetnosti? Ako ne vidiš, možeš uživati u medijima poput gline koji se oslanjaju na teksturu pre nego na vid.

Naravno, tvoje telo (i tvoj um) može biti mesto neograničenog seksualnog zadovoljstva. Bilo da je to preko masturbacije i fantaziranja na način koji čini da se osećaš dobro, ili deljenjem seksualnog iskustva sa partnerom (ili partnerima), tvoje telo može biti izvor velikog seksualnog uživanja.

Originalni tekst pripisuje se zajedničkoj inicijativi od strane Crea-ePoint of View

Link do originalnog teksta na engleskom: Enjoying your body

Prevela: Vanja Orlović

Podeli ovaj članak